TACK alla fina som hört av sig. Vad roligt att du gör det via dm, och till tanja@stressaav.nu Vad roligt att ni gillar mina videos. Det kommer fler!

Jag tänkte idag bjuda på en enkel andningsövning jag fått från en läkare som jobbar med corona. Denna övning stärker och syresätter lungor, perfekt i virus- och förkylningstider annars också. Övningen är även kanon för dig som är helt frisk, då lungorna mår bra av den.

Du som yogar känner också igen den från yogans pranayama.

Tips: Du gör andningsövningen ca 1 gång i timmen och jag brukar göra övningen mellan 3-5 gånger. Övningen minskar också stress och oro o kroppen. Perfekt också att passa på att andas nu utomhus när värmen börjar komma tillbaka och våren knackar på dörren!

Önskar dig en fin dag/kväll.

Kram och kom ihåg att ta hand om dig. 💚🙏🐰🐥