Självmedkänslans yin och yang

Självmedkänslans yin och yang

Kanske föreställer du dig självmedkänsla som att det enbart handlar om ett mjuk beteende förknippat med traditionellt kvinnliga könsnormer, som att trösta och lugna till exempel? Men definitionen av självmedkänsla rymmer både en yin- och en yangaspekt. De tre...
Stärk din självmedkänsla!

Stärk din självmedkänsla!

Begreppet självmedkänsla kommer från buddhismen och handlar om hur vi kan bemöta oss själva med medkänsla. Att till exempel uppmärksamma hur det känns inom oss när vi upplever jobbiga saker och hur vi då kan ge dessa känslor kärlek, värme och acceptans. Att...
Be för livet!

Be för livet!

Kanske har du lagt ner tid och engagemang på affirmationer, målbildsträning och ”vision-boards” och trots det bara blivit besviken över att inte ha uppnått det du önskat dig? Attraktionslagen är naturligtvis inte enbart fel, den innehåller en grundläggande sanning om...