Drömmar som medicin

Drömmar som medicin

Så här insiktsfullt skriver Robert Moss, som jag är en stor fan av,  i boken “Alla goda ting är tre.: “Vi har en personlig läkare som kan ge oss felfria råd när det gäller vårt fysiska, känslomässiga och andliga tillstånd och tala om vad vi behöver...
Självmedkänslans yin och yang

Självmedkänslans yin och yang

Kanske föreställer du dig självmedkänsla som att det enbart handlar om ett mjuk beteende förknippat med traditionellt kvinnliga könsnormer, som att trösta och lugna till exempel? Men definitionen av självmedkänsla rymmer både en yin- och en yangaspekt. De tre...
Stärk din självmedkänsla!

Stärk din självmedkänsla!

Begreppet självmedkänsla kommer från buddhismen och handlar om hur vi kan bemöta oss själva med medkänsla. Att till exempel uppmärksamma hur det känns inom oss när vi upplever jobbiga saker och hur vi då kan ge dessa känslor kärlek, värme och acceptans. Att...